Aktivity v triede
Aktivity v triede
| Plán | Ikona | Názov | Cieľ |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Než zareaguješ, daj si pauzu | Zlepšenie sústredenia |
| 1 |
|
Stras to zo seba! | Zlepšenie sústredenia |
| 1 |
|
Uvoľni sa pohybom | Zlepšenie sústredenia |
| 2 |
|
Stop rozptýleniu | Zlepšenie sústredenia |
| 2 |
|
Mucha | Zlepšenie sústredenia |
| 2 |
|
Dýchanie rukami a nohami | Zlepšenie sústredenia |
| 3 |
|
Všímavé hádanky | Sústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie |
| 3 |
|
Dýchanie do dlaní | Sústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie |
| 3 |
|
Zvuk ticha | Sústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie |
| 4 |
|
Sochy emócií | Zlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 4 |
|
Chladenie horúcej čokolády | Zlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 4 |
|
Vnímanie nepohodlia | Zlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 5 |
|
Ako sa prejavuje stres? | Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií |
| 5 |
|
Dýchanie do štvorca | Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií |
| 5 |
|
Ukotvenie sa na stoličke | Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií |
| 6 |
|
Ukludňujúci dotyk | Zlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 6 |
|
Láskavý hlas trénera | Zlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 6 |
|
Sme v tom všetci spolu | Zlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 7 |
|
Dub | Sústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie |
| 7 |
|
V mojej hlave... | Sústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie |
| 7 |
|
Lov na zajaca | Sústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie |
| 8 |
|
Signály hnevu a zastavenie sa | Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 8 |
|
Od sopky k hore | Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 8 |
|
Vlna uvoľnenia | Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 9 |
|
Hľadanie každodenných radostí | Zlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 9 |
|
5-4-3-2-1 Reštart zmyslov | Zlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 9 |
|
Pozitívna pohľadnica (krátke zápisky do denníka + pohár vďačnosti) | Zlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
| 10 |
|
Moja myseľ ako feed | Zlepšenie sústredenia, Budovanie vzťahov |
| 10 |
|
Offline verzia teba | Zlepšenie sústredenia, Budovanie vzťahov |
| 10 |
|
Sken tela, keď príde notifikácia | Zlepšenie sústredenia, Budovanie vzťahov |
| 11 |
|
Prepojte si svoju sadu nástrojov | Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov |
