Luokkatyöt
Luokkatyöt
| Osio | Kuvake | Nimi | Tavoite |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Paina paussia ennen reagointia | Paranna keskittymistä |
| 1 |
|
Ravistele! | Paranna keskittymistä |
| 1 |
|
Rentoudu liikkeen avulla | Paranna keskittymistä |
| 2 |
|
Pysäytä häiriötekijä | Paranna keskittymistä |
| 2 |
|
Kärpänen | Paranna keskittymistä |
| 2 |
|
Hengittäminen käsien ja jalkojen avulla | Paranna keskittymistä |
| 3 |
|
Tietoinen arvausleikki | Keskity paremmin, Rentoudu ja virkisty |
| 3 |
|
Kuppihengitys käsillä | Keskity paremmin, Rentoudu ja virkisty |
| 3 |
|
Hiljaisuuden ääni | Keskity paremmin, Rentoudu ja virkisty |
| 4 |
|
Tunnepatsaat | Paranna keskittymistä, Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 4 |
|
Kuuman kaakaon jäähdyttäminen | Paranna keskittymistä, Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 4 |
|
Epämukavuuden maistaminen | Paranna keskittymistä, Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 5 |
|
Miten stressi ilmenee? | Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita |
| 5 |
|
Neliöhengitys | Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita |
| 5 |
|
Tuoli ankkurina | Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita |
| 6 |
|
Rauhoittavan kosketuksen hetki | Paranna keskittymistä, Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 6 |
|
Lempeän valmentajan ääni | Paranna keskittymistä, Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 6 |
|
Olemme kaikki samassa veneessä | Paranna keskittymistä, Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 7 |
|
Tammi | Keskity paremmin, Rentoudu ja virkisty |
| 7 |
|
Minun mieleni sisällä… | Keskity paremmin, Rentoudu ja virkisty |
| 7 |
|
Metsästä jänis | Keskity paremmin, Rentoudu ja virkisty |
| 8 |
|
Vihan merkit ja pysähtyminen | Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 8 |
|
Tulivuoresta pelkäksi vuoreksi | Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 8 |
|
Vapautuksen aalto | Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 9 |
|
Jokapäiväisen ilon etsintä | Paranna keskittymistä, Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 9 |
|
5-4-3-2-1 -aistitekniikka | Paranna keskittymistä, Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 9 |
|
Positiivinen postikortti (minipäiväkirja vapaaehtoisella kiitollisuuspurkilla) | Paranna keskittymistä, Rentoudu ja virkisty, Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
| 10 |
|
Ajatukseni somefiidinä | Paranna keskittymistä, Rakenna ihmissuhteita |
| 10 |
|
Offline-sinä | Paranna keskittymistä, Rakenna ihmissuhteita |
| 10 |
|
Kehoskannaus ilmoituksilla | Paranna keskittymistä, Rakenna ihmissuhteita |
| 11 |
|
Työkalupakin jakaminen | Hallitse tunteita, Rakenna ihmissuhteita |
