Δραστηριότητες στην τάξη
Δραστηριότητες στην τάξη
| Πλάνο | Εικονίδιο | Όνομα | Στόχος |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Πάτησε παύση πριν αντιδράσεις | Συγκεντρώσου καλύτερα |
| 1 |
|
Διώξε την ένταση! | Συγκεντρώσου καλύτερα |
| 1 |
|
Χαλάρωσε με την κίνηση | Συγκεντρώσου καλύτερα |
| 2 |
|
Σταμάτησε τον περισπασμό | Συγκεντρώσου καλύτερα |
| 2 |
|
Η μύγα | Συγκεντρώσου καλύτερα |
| 2 |
|
Αναπνοή με χέρια και πόδια | Συγκεντρώσου καλύτερα |
| 3 |
|
Μάντεψε με ενσυνειδητότητα | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις |
| 3 |
|
Αναπνοή με το χέρι | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις |
| 3 |
|
Ήχος σιωπής | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις |
| 4 |
|
Εκφράσεις συναισθημάτων | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 4 |
|
Κρύωσε τη ζεστή σοκολάτα | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 4 |
|
Γευστική δυσφορία | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 5 |
|
Πώς εκδηλώνεται το άγχος; | Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου |
| 5 |
|
Αναπνοή σε κουτί | Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου |
| 5 |
|
Γειώσου με την καρέκλα | Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου |
| 6 |
|
Η παύση του καταπραϋντικού αγγίγματος | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 6 |
|
Η ευγενική φωνή του προπονητή | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 6 |
|
Είμαστε όλοι μαζί σε αυτό | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 7 |
|
Βελανιδιά | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις |
| 7 |
|
Στο κεφάλι μου... | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις |
| 7 |
|
Κυνήγησε το κουνέλι | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις |
| 8 |
|
Σήματα θυμού & παύση | Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 8 |
|
Από το ηφαίστειο στο βουνό | Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 8 |
|
Κύμα απελευθέρωσης | Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 9 |
|
Καθημερινό κυνήγι χαράς | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 9 |
|
5-4-3-2-1 Αισθητηριακή επαναφορά | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 9 |
|
Θετική καρτ ποστάλ | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χαλάρωσε και πάρε δυνάμεις, Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
| 10 |
|
Το μυαλό μου ως ροή | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χτίσε σχέσεις |
| 10 |
|
Εκτός σύνδεσης | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χτίσε σχέσεις |
| 10 |
|
Ειδοποιήσεις και σάρωση σώματος | Συγκεντρώσου καλύτερα, Χτίσε σχέσεις |
| 11 |
|
Σύνδεσε την εργαλειοθήκη σου | Διαχειρίσου τα συναισθήματά σου, Χτίσε σχέσεις |
