Audiozáznamy

Audiozáznamy

Plán IkonaMeno Cieľ Trvanie Hlas
11VďačnosťZvládanie emócií, Budovanie vzťahov7 MinútyFemale, Male
10Malý vedomý pohybZlepšenie sústredenia, Budovanie vzťahov2 MinútyFemale, Male
10Nadýchni sa, až potom klikajZlepšenie sústredenia, Budovanie vzťahov4 MinútyFemale, Male
10Natiahni sa, až potom scrollujZlepšenie sústredenia, Budovanie vzťahov7 MinútyFemale, Male
9Vďačnosť za maličkostiZlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov2 MinútyFemale, Male
9Všímavá chôdza s vďačnosťouZlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov7 MinútyFemale, Male
8Uzemnenie sa pri hneveZvládanie emócií, Budovanie vzťahov4 MinútyFemale, Male
8Vďačnosť za vzťahyZvládanie emócií, Budovanie vzťahov7 MinútyFemale, Male
7Všímavá chôdzaSústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie2 MinútyFemale, Male
7Pokojný stromSústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie4 MinútyFemale, Male
7Zvuky a myšlienkySústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie7 MinútyFemale, Male
6Láskavý rozhovor so sebou samýmZlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov2 MinútyFemale, Male
6Láskavosť, čo máme vždy so sebouZlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov4 MinútyFemale, Male
6Súcitný priateľZlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov7 MinútyFemale, Male
5Ukotvenie saRelax a načerpanie energie, Zvládanie emócií2 MinútyFemale, Male
5Prehĺbenie dychuRelax a načerpanie energie, Zvládanie emócií4 MinútyFemale, Male
5Bezpečné miestoRelax a načerpanie energie, Zvládanie emócií7 MinútyFemale, Male
4Krátky priestor pre nádychZlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov4 MinútyFemale, Male
4Sken telaZlepšenie sústredenia, Relax a načerpanie energie, Zvládanie emócií, Budovanie vzťahov7 MinútyFemale, Male
3Počúvanie zvukovSústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie2 MinútyFemale, Male
3Všímavá chôdzaSústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie4 MinútyFemale, Male
3Všímavé jedenieSústrediť sa lepšie, Relax a načerpanie energie7 MinútyFemale, Male
2Nadýchni sa a zresetujZlepšenie sústredenia2 MinútyFemale, Male
2Pozorovanie dychuZlepšenie sústredenia4 MinútyFemale, Male
2Vedomé dýchanieZlepšenie sústredenia7 MinútyFemale, Male
1Vnímanie telaZlepšenie sústredenia4 MinútyFemale, Male
1Sprítomnenie sa v teleZlepšenie sústredenia7 MinútyFemale, Male
1Vnímanie chodidielZlepšenie sústredenia2 MinútyFemale, Male