Cieľ: Pomôcť žiakom cítiť sa ukotvene a stabilne vďaka obrazu silného duba ako metafory vnútornej sily a odolnosti.
Pokyny:
1. Ak je to pre vás príjemné, zavrite si oči a predstavte si starý, veľký dub. Stojí pevne na svojom mieste, hlboko zakorenený v zemi. Búrky prichádzajú a odchádzajú, vietor trasie jeho konáre, ale strom zostáva silný a stabilný. Nevníma zmeny a výkyvy počasia osobne – zostáva zakorenený, sústredený a prítomný.
2. Teraz si predstavte, že vy ste dub. Predstavte si, ako vaše nohy zapúšťajú do zeme hlboké korene, aby vás nič nemohlo vyvrátiť. Predstavte si búrky, vietor a hromy, burácajúce okolo vás, ktoré však nenarúšajú vašu silu.
3. Všimnite si, aký je to pocit byť pevný a silný, byť mocne zakorenený. Dovoľte si odpočívať a užívať si, že ste práve tam, kde ste.
Otázky na zamyslenie:
1. Podarilo sa vám pocítiť silu dubu?
2. Poznáte niekoho – vo vašom živote alebo nejakú osobnosť z histórie – kto dokázal odolať mnohým búrkam?
3. Ako sa im podarilo zostať silnými?
4. Čo by mohlo byť „búrkami“ vo vašom každodennom živote?