Cieľ: Povzbudiť žiakov, aby premýšľali o pozitívnych zážitkoch a vyjadrili vďačnosť. Aktivita posilňuje pamäť na pozitívne udalosti, podporuje emocionálnu pohodu a pomáha v triede vytvárať spoločný pocit vďačnosti.
Pokyny:
1. Rozdajte kartičky alebo papieriky.
2. Požiadajte žiakov, aby si spomenuli na jeden pozitívny moment, ktorý sa stal za posledných 24 hodín – napríklad smiech, milé slovo, dobré jedlo, krásny výhľad alebo niečo, čo sa im páčilo.
3. Vyzvite ich, aby o tomto momente napísali krátky text „na pohľadnicu“, ako keby ju posielali kamarátovi. Stačí jedna alebo dve vety. Uistite žiakov, že zdieľanie je dobrovoľné.
4. Na písanie im dajte 1–2 minúty.
Voliteľné rozšírenie:
1. Žiaci, ktorí sa s tým cítia pohodlne, môžu svoju „pohľadnicu“ anonymne vložiť do Pohára vďačnosti.
2. Postupom času sa pohár naplní pozitívnymi momentami z papierikov.
3. Na konci školského polroka (prípadne za iné obdobie) alebo počas špeciálnej vyučovacej hodiny vyberte papieriky a nahlas ich prečítajte (bez udania mena), aby ste tak mohli osláviť zdieľané pozitívne momenty. Vytvoríte tým viditeľný symbol pozitívnosti, ktorý počas školského roka rastie.
Otázky na zamyslenie:
1. Ak chcete zazdieľať s ostatnými, o akom pozitívnom momente ste písali?
2. Ako ste sa cítili, keď ste si na tento moment spomínali?
3. Zosilnilo alebo zintenzívnilo zapísanie tejto spomienky jej význam?
4. Bolo ľahké alebo ťažké niečo pozitívne vymyslieť?
5. Aké by to bolo, keby ste sa k týmto poznámkam vrátili na konci školského roka?