Tavoite: Harjoitus kannustaa oppilaita pohtimaan positiivisia kokemuksia sekä ilmaisemaan kiitollisuutta. Tämä harjoitus vahvistaa hyvien hetkien muistamista, tukee tunteisiin liittyvää hyvinvointia sekä rakentaa yhteistä arvostuksen tunnetta luokassa.
Ohjeet:
1. Jaa oppilaille kortteja tai paperilappusia.
2. Pyydä oppilaita miettimään yhtä pientä positiivista hetkeä viimeisen 24 tunnin ajalta (esimerkiksi nauraminen, ystävälliset sanat, maukas ateria, kaunis näky, tai jotakin muuta).
3. Pyydä oppilaita kirjoittamaan lyhyt “postikortti” tästä hetkestä, aivan kuin he lähettäisivät sellaisen ystävälleen. Sopiva pituus on noin yksi tai kaksi lausetta. Muistuta oppilaita, että viestin jakaminen on täysin vapaaehtoista.
4. Anna kirjoittamiselle aikaa 1–2 minuutin verran.
Vaihtoehtoinen lisätehtävä:
1. Halukkaat oppilaat voivat pudottaa korttinsa tai lappusensa anonyymisti ”kiitollisuuspurkkiin”.
2. Anna purkin täyttyä ajan mittaan positiivisista lappusista.
3. Lukekaa viestit yhteisesti (ilman nimiä) lukukauden päätteeksi tai erikseen varatun oppitunnin aikana. Purkki toimii näkyvänä positiivisuuden symbolina, joka kasvaa vuoden aikana.
Pohdintakysymykset:
1. Jos haluat jakaa oman hetkesi, mistä kirjoitit?
2. Miltä tuon hetken muisteleminen tuntui?
3. Vahvistiko kirjoittaminen muistoa tai tekikö se siitä merkittävämmän?
4. Tuntuiko positiivisen hetken miettiminen helpolta vai vaikealta?
5. Miltä näiden lappusten lukeminen kouluvuoden päätteeksi tuntuisi?