Cíl: Podpořit u žáků a žákyň reflexi pozitivní zkušenosti a vyjádření vděčnosti. Tato praxe posiluje zaměření paměti na dobré události, podporuje emoční pohodu a pomáhá vytvářet ve třídě sdílený pocit ocenění.
Postup:
1. Rozdejte kartičky (index cards) nebo proužky papíru.
2. Požádejte žáky a žákyně, aby si vybavili jeden malý pozitivní moment z posledních 24 hodin – například smích, laskavé slovo, dobré jídlo, hezký pohled nebo něco, co si užili.
3. Vyzvěte je, aby o tomto momentu napsali krátkou pohlednici, jako by ji posílali kamarádovi/kamarádce. Stačí jedna až dvě věty. Ujistěte je, že sdílení je dobrovolné.
4. Nechte 1–2 minuty na psaní.
Volitelné rozšíření:
1. Žáci a žákyně, kterým je to příjemné, mohou vhodit svůj lístek anonymně do Sklenice vděčnosti.
2. Postupně nechte sklenici zaplnit těmito pozitivními vzkazy.
3. Na konci pololetí nebo během speciálního setkání přečtěte výběr nahlas (bez jmen), abyste oslavili sdílené dobré momenty. Vznikne tak viditelný symbol pozitivna, který v průběhu roku roste.
Reflexní otázky:
1. Pokud chcete sdílet, o jakém momentu jste psali?
2. Jak jste se cítili, když jste si ho vybavili?
3. Udělalo jeho zapsání vzpomínku silnější nebo významnější?
4. Bylo snadné, nebo obtížné vybavit si něco pozitivního?
5. Jaké by to mohlo být, vrátit se k těmto lístkům na konci školního roku?