{"id":1499,"date":"2026-05-18T15:23:11","date_gmt":"2026-05-18T15:23:11","guid":{"rendered":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/?post_type=resources&#038;p=1499"},"modified":"2026-05-22T13:44:47","modified_gmt":"2026-05-22T13:44:47","slug":"out-of-classroom-activity-1-cloud-watching","status":"publish","type":"resources","link":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/resources\/out-of-classroom-activity-1-cloud-watching\/","title":{"rendered":"Luokan ulkopuolella teht\u00e4v\u00e4 harjoitus 1: Pilvien katselu"},"content":{"rendered":"<p class=\"translation-block\"><p>Tavoite: Harjoitus auttaa oppilaita havainnoimaan ajatuksia niit\u00e4 tuomitsematta hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 taivasta ja pilvi\u00e4 rauhoittavana vertauskuvana.<br>\nOhjeet:<br>\n1. Valitse hiljainen hetki ja katso ulos ikkunasta tai mene ulos.<br>\n2. Katsele taivasta ja huomaa sen v\u00e4ri ja laajuus.<br>\n3. Katso, kuinka pilvet liikkuvat, muuttavat muotoaan ja haihtuvat pois.<br>\n4. Kuvittele taivaan olevan mielesi ja pilvien olevan ajatuksiasi.<br>\n5. Katsele, kuinka ne tulevat ja menev\u00e4t odottamatta niilt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n tai yritt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 hallita niit\u00e4. Voit vain pist\u00e4\u00e4 ne merkille ja antaa niiden menn\u00e4.<br>\n6. Viivy t\u00e4m\u00e4n ajatuksen \u00e4\u00e4rell\u00e4 muutaman hengityksen ajan ja jatka sitten p\u00e4iv\u00e4\u00e4si.<br>\nVapaaehtoinen pohdinta:<br>\n1. Milt\u00e4 tuntui katsella pilvi\u00e4 yritt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 muuttaa niit\u00e4?<br>\n2. Auttoiko t\u00e4m\u00e4 sinua huomaamaan omat ajatuksesi niit\u00e4 tuomitsematta?<br>\n3. Milt\u00e4 mieless\u00e4si tuntuu nyt aikaisempaan verrattuna?<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Objective: To help students practice observing thoughts without judgment by using the sky and clouds as a calming metaphor. Instructions: 1. Choose a quiet moment\u2014look out of a window or go outside. 2. Gaze at the sky and notice its color and openness. 3. Observe the clouds as they move, change shape, and fade away.  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1445,"template":"","class_list":["post-1499","resources","type-resources","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/resources\/1499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/resources"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/resources"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}