Tavoite: Harjoitus auttaa oppilaita keskitt\u00e4m\u00e4\u00e4n huomionsa yhteen asiaan, v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n h\u00e4iri\u00f6tekij\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 rentoutumaan liikett\u00e4 hy\u00f6dynt\u00e4v\u00e4n sek\u00e4 koordinaatiota ja aivojen aktivointia tukevan harjoituksen avulla.
\nOhjeet:
\n1. Osallistujat seisovat ringiss\u00e4.
\n2. Toinen k\u00e4si kuvastaa j\u00e4nist\u00e4 (j\u00e4nist\u00e4 kuvastava k\u00e4siele ), ja toinen k\u00e4si kuvastaa pyssy\u00e4 (pyssy\u00e4 kuvastava k\u00e4siele ).
\n3. Vaihdelkaa n\u00e4iden kahden eleen v\u00e4lill\u00e4. Ensin toinen k\u00e4si osoittaa pyssy\u00e4 j\u00e4nist\u00e4 kohti, ja vaihdon j\u00e4lkeen j\u00e4niksest\u00e4 tulee pyssy, joka osoittaa toiseen k\u00e4teen.
\n4. Soittakaa taustalla v\u00e4hitellen nopeutuvaa musiikkia (esimerkiksi Nathan Evansin Wellerman) samalla kun ryhm\u00e4 harjoittelee yhdess\u00e4.
\n5. Aloittakaa hitaasti ja nopeuttakaa tahtia vaikeustason kasvattamiseksi.
\n6. Virheiden tekeminen ei haittaa. Ne voi korjata ja jatkaa sitten eteenp\u00e4in.
\n7. Jatkakaa noin 2 minuutin ajan ja pys\u00e4htyk\u00e4\u00e4 sitten pohtimaan.
\nPohdintakysymykset:
\n1. Piditk\u00f6 t\u00e4st\u00e4 harjoituksesta? (Peukalo yl\u00f6s jos pidit, alas jos et, sivuttain jos jotain silt\u00e4 v\u00e4lilt\u00e4)
\n2. Oliko vaikeaa saada rytmi kohdilleen? (Peukalo yl\u00f6s jos oli, alas jos ei, sivuttain jos jotain silt\u00e4 v\u00e4lilt\u00e4)
\n3. Mik\u00e4 erityisesti tuntui vaikealta?
\n4. T\u00e4yttyiv\u00e4tk\u00f6 ajatuksesi muista asioista harjoituksen aikana?
\n5. Mit\u00e4 voisit saada irti t\u00e4st\u00e4 harjoituksesta koulua ja kokeita ajatellen?
\n6. L\u00e4hde: https:\/\/iyurved.com\/blogs\/health-nutrition\/unique-exercise-to-reduce-hyperactivity-hunt-the-rabbit?srsltid=AfmBOoq5-Lzur6OFtYkTprfgidHRtgFXzhPGNzCjS_MKcCdA6qZtG0Zg<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Objective: To help students focus attention in one direction, reduce distractions, and relax through a fun, movement-based exercise that also supports brain activation and coordination. Instructions: 1. Stand in a circle with the group. 2. One hand represents a rabbit (make a rabbit hand gesture ), and the other represents a gun (make a gun […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1445,"template":"","class_list":["post-1498","resources","type-resources","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/resources\/1498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/resources"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/resources"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wellbeinginschools.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}